Jan van ‘t Hullenaar
Yoga lessen in klooster De Terebint , Schoolstraat 3 in Dongen

tel: 076 5322530
e-mail : janvthullenaar@yahoo.com

Jan van ‘t Hullenaar Klassieke Yoga

Ik doe ruim 40jaar met plezier (Hatha) Yoga volgens het systeem van Patanjali / B.K.S. Iyengar zie boek Yoga Dipika en www.iyengaryoga.nl

Observatie en acceptatie, hoe het NU is, waardoor je zachter, stiller en ontspannen raakt. Concentratie op lichaam en ademhaling bij gedetailleerde opbouw van de asana’s (houdingen), waarbij je zover mogelijk gaat, zonder te forceren en waarbij je rustig ademt. Ontspan en laat los, zonder de houding te verliezen. Kom zo in balans, in het midden! Wees op je gemak! Hierdoor ontstaat een betere doorbloeding en energie doorstroming ,waarbij je rustig in jezelf komt / in je oorspronkelijke toestand.

Yoga helpt bij het voorkomen en/of genezen van fysieke en psychische problemen. Bij de ontwikkeling van zelfstandigheid, kracht, verdraagzaamheid, geduld, kalmte, (zelf) vertrouwen, soepelheid, evenwicht en echtheid, bewustzijn van jezelf, respect voor het leven en gevoel van verbondenheid met de natuur.
Yoga en meditatie voor beginners /gevorderden en speciale zwangerschapsyoga.

Lessen worden gegeven in Dongen, Eindhoven en elders op verzoek.